3 αποτελεσματικές πρακτικές για να μην επιτρέπεις στα συναισθήματά σου να σε καταβάλουν
Η νευροεπιστήμη αποκαλύπτει ότι η ικανότητά μας να κατευθύνουμε και να διατηρούμε την προσοχή μας σε ένα και μοναδικό πράγμα, είναι πιο ισχυρή από όσο πιστεύουμε
Έχεις φανταστεί πότε τον τρόπο με τον οποίο το μυαλό σου «δουλεύει» εναντίον σου, σε στιγμές που είσαι αγχωμένος ή πιεσμένος; Ναι, μιλάμε για εκείνες τις ώρες που πρέπει να ολοκληρώσεις ένα απαιτητικό task στη δουλειά αλλά τα συναισθήματά σου δεν σε αφήνουν ή για τη στιγμή που έχεις αναλάβει να κάνεις κάτι τελείως αγχωτικό, αλλά χρειάζεται να παραμείνεις ήρεμος. Εάν τα έχεις σκεφτεί όλα αυτά, δεν είσαι μόνος.
