6 τροφές με ανθεκτικό άμυλο που βοηθούν την πέψη
Τα οφέλη για την υγεία του ανθεκτικού αμύλου και ποια τρόφιμα το περιέχουν.
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν ανθεκτικό άμυλο- ένας τύπος υδατάνθρακα που είναι ανθεκτικός στην πέψη. Αυτό σημαίνει ότι περνά από το στομάχι και το λεπτό έντερο χωρίς να απορροφάται.
Και εισέρχεται στο παχύ έντερο όπου ζυμώνεται, υποστηρίζοντας έτσι την υγιή χλωρίδα του εντέρου.
Αυτό το άρθρο συζητά τα οφέλη για την υγεία του ανθεκτικού αμύλου και συγκεκριμένα τρόφιμα που το περιέχουν.
