Έφαγες υπερβολική ζάχαρη; Τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα
Αναρωτιέστε τι να κάνετε μετά την κατανάλωση πολλής ζάχαρης; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
Φυσικά και δεν είναι λάθος να απολαμβάνετε λιχουδιές ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, εάν η υπερκατανάλωση ζάχαρης γίνει ένα μοτίβο, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και να μειώσει τις άλλες υγιεινές συνήθειες που προσπαθείτε να καλλιεργήσετε.
Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε με ακρίβεια πόση ζάχαρη να τρώτε, τις επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης ζάχαρης και πώς να νιώσετε καλύτερα μετά.
