Ξυπνάς στη μέση της νύχτας; Να τι πρέπει να κάνεις για να ξανακοιμηθείς
Το να ξυπνάς μέσα στη μέση της νύχτας, δεν είναι κι ό,τι καλύτερο.
Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο το να ξυπνάμε μέσα στη μέση της νύχτας. Λίγο το άγχος, λίγο οι διάφορες σκέψεις που μπορεί να μας ταλανίζουν, λίγο οι οργανικές ανισορροπίες, λίγο κάποιος ενοχλητικός θόρυβος, δεν θέλει και πολύ για να ξυπνήσεις ξαφνικά ενώ κοιμάσαι το βράδυ.
Σύμφωνα με τον Δρ Ράντολφ Γουίλις, ιατρικό διευθυντή στο «Clinic Les Alpes», υπάρχουν και πολλοί παράγοντες που μπορεί να σε δυσκολεύουν να χαλαρώσεις. «Μπορεί να έχετε καταναλώσει αρκετή ποσότητα φαγητού ή ποτού, να είστε στρεσαρισμένοι ή να έχετε κάποιες οργανικές ανισορροπίες. Ακόμη ίσως σας ενοχλεί το φως, το ροχαλητό του συντρόφου σας ή ο θόρυβος από έξω».
