Overthinking: 6 ψυχολογικά tips για να σταματήσεις να υπεραναλύεις τα πάντα
Με αυτούς τους τρόπους θα καταφέρεις να περιορίσεις το overthinking.
Το να ανησυχείς και να σκέφτεσαι υπερβολικά κάποια πράγματα, είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Αλλά όταν η κατάσταση γίνει ανεξέλεγκτη, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία σου.
Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα του 2021, το overthinking μπορεί ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις ψυχικής υγείας.
Τι πρέπει να κάνεις, λοιπόν, για να περιορίσεις το overthinking; Τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν να κινηθείς στη σωστή κατεύθυνση.
