Ροφήματα πλούσια σε ηλεκτρολύτες: Τι είναι και πότε πρέπει να τα καταναλώνεις
Τι είναι πραγματικά ένα ρόφημα ηλεκτρολυτών;
Τα ροφήματα ηλεκτρολυτών, τα οποία είναι ενισχυμένα με νάτριο, μαγνήσιο και άλλους ηλεκτρολύτες, είναι ένας καλός τρόπος για την αναπλήρωση μετάλλων και τη διατήρηση της ενυδάτωσης μετά από υπερβολική εφίδρωση ή άλλη απώλεια υγρών, όπως διάρροια ή έμετο.
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που βρίσκονται στο σώμα μας και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Είναι απαραίτητα για διάφορες σημαντικές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης καλής ισορροπίας υγρών στο σώμα σας, της αγωγιμότητας των νεύρων, των συσπάσεων των μυών και της ισορροπίας του pH.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
- Τι πραγματικά συμβαίνει όταν τραυματίζεται το πέος: Εκπαιδευτικό βίντεο αποκαλύπτει τις αιτίες που σχετίζονται με το επώδυνο ατύχημα (vid)
- Οι άνθρωποι με ψυχική ανθεκτικότητα έχουν αυξημένο προσδόκιμο ζωής: Τι διαπιστώνει νέα μελέτη
- Eιδικός σε θέματα ψυχικής υγείας αποκαλύπτει ποια ποτά προκαλούν το μεγαλύτερο άγχος
