Μπορείς να φας αυγά εάν προσέχεις τη χοληστερίνη σου;
Πώς να τρώτε αυγά εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη.
Τα αυγά είναι ένα ευέλικτο και δημοφιλές φαγητό. Παρόλα αυτά έχουν δαιμονοποιηθεί- ειδικότερα οι κρόκοι τους- για την περιεκτικότητά τους σε χοληστερόλη.
Έτσι λοιπόν εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε υπό έλεγχο τη χοληστερόλη σας, μπορεί να αναρωτιέστε εάν πρέπει να επιλέξετε μόνο τα ασπράδια ή να αποφύγετε εντελώς τα αυγά.
Όμως μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι οι συστάσεις τα τελευταία τέσσερα χρόνια υποδηλώνουν ότι υπάρχει πλέον χώρος για ένα ολόκληρο αυγό κάθε μέρα στις περισσότερες δίαιτες.
