Ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα: Πώς να αποφύγεις τις αυξομειώσεις και να διατηρήσεις το σάκχαρό σου υπό έλεγχο
Πώς θα ρυθμίσετε το σάκχαρο σας.
Φανταστείτε το εξής: Ξυπνάτε το πρωί, βιάζεστε να ετοιμαστείτε και φεύγετε χωρίς να φάτε πρωινό. Σταματάτε για να πάρετε ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ και ένα μάφιν και ξαναμπαίνετε στο αυτοκίνητο στο δρόμο για τη δουλειά.
Περνάτε το πρωί μπροστά στον υπολογιστή σας ή απαντώντας σε τηλεφωνικές κλήσεις . Παραλείπετε το μεσημεριανό γεύμα και επιλέγετε άλλο ένα φλιτζάνι καφέ.
Στις 15:00 νιώθετε μια εξάντληση. Αλλά χάρη στο γλυκό που πήρατε από το μηχάνημα αυτόματης πώλησης, μπορείτε να περάσετε την υπόλοιπη ημέρα.
