Έρχεται (ξανά) η θερινή ώρα: Πώς επηρεάζει το σώμα μας
Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου. Συμβαίνει κάθε άνοιξη, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί γκρίνια σε πολλούς από εμάς: η θερινή ώρα.
Αν και είναι ωραίο να έχετε λίγο περισσότερο φως το βράδυ, η απώλεια αυτής της ώρας ύπνου είναι πάντα δύσκολη για λίγες μέρες. Η θερινή ώρα επηρεάζει τον ύπνο επειδή είναι μια μετατόπιση του κύκλου ύπνου από αυτόν που το σώμα έχει συνηθίσει εδώ και έξι μήνες, με αποτέλεσμα να νιώθετε κάπως "εκτός" έως ότου επαναρρυθμιστούν οι ορμόνες στο σώμα.
