5 εύκολες τεχνικές για απόλυτη χαλάρωση όταν σε κυριεύει το άγχος
Μην αφήσεις μια ακόμη Κυριακή να πάει χαμένη λόγω άγχους
Δεν είναι όλα για όλους και κάθε τεχνική δεν λειτουργεί για τον καθένα όταν το θέμα στρέφεται στη χαλάρωση. Μπορεί να έχεις προσπαθήσει αμέτρητες φορές να ηρεμήσεις, να αποσυμπιεστείς μέσω του διαλογισμού ή της γιόγκα, η ακόμη και πολλών άλλων τεχνικών mindfulness αλλά να νιώθεις και πάλι ένα αδιόρατο άγχος.
