Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις με ασφάλεια σε ένα μήνα
Το πόσο γρήγορα θα χάσετε βάρος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Το κλειδί για την επιτυχία είναι η υπομονή και η συνέπεια σε υγιεινές συνήθειες.
Ο καθένας βιώνει τις αλλαγές βάρους διαφορετικά, κάτι που είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, η απώλεια κιλών δεν συμβαίνει εξαιτίας ενός μόνο πράγματος. Αρκετοί παράγοντες του τρόπου ζωής καθορίζουν πόσο γρήγορα και με ασφάλεια μπορείτε να χάσετε βάρος σε ένα μήνα, όπως:
Ηλικία: Ο τρόπος με τον οποίο κατανέμεται και αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα μας αλλάζει γύρω στη μέση ηλικία, εν μέρει λόγω ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και μείωσης της μυϊκής μάζας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
