Να πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσεις κιλά

Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε καθημερινά, δηλαδή δημιουργείτε θερμιδικό έλλειμμα.

Αυτό επιτυγχάνεται συνήθως με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή, αν και υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τον ρυθμό απώλειας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr