Γιατρός αποκαλύπτει τον λόγο που όλοι θα πρέπει να κοιμούνται γυμνοί

Αν είστε ένα άτομο που το βρίσκει πιο εύκολο να κοιμάται χωρίς ρούχα, τότε μάλλον είναι καλό να το συνεχίσετε, σύμφωνα με έναν γιατρό.

Αν και η έρευνα για το θέμα είναι περιορισμένη, υπήρξαν μερικοί ειδικοί που μίλησαν για το πώς ο γυμνός ύπνος μπορεί να σας κάνει καλό, ακόμα και το χειμώνα.

Επειδή το σώμα μας ρυθμίζεται από τον κιρκάδιο ρυθμό μας, ο οποίος μας δροσίζει και μας ζεσταίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, μερικές φορές το σώμα σας μπορεί να διατηρείται ζεστό όταν δεν θα έπρεπε, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας.

Ο ιατρός της ιατρικής του ύπνου, Dr: "Η διατήρηση της δροσιάς τη νύχτα είναι ένας απλός τρόπος για να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου. Για όσους προτιμούν να κοιμούνται με ένα χοντρό και ζεστό παπλωματάκι, ο γυμνός ύπνος είναι ένας καλός τρόπος να αντισταθμίσουν αυτή την επιπλέον ζεστασιά".

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, καθώς ο γυμνός ύπνος μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση και την υγεία του δέρματος- καθώς όταν κάποιος δεν κοιμάται αρκετά, το δέρμα του είναι πιο επιρρεπές σε ρυτίδες, χαλάρωση, πρήξιμο και βλέπει την εμφάνιση μαύρων κύκλων.

Μια τέτοια ρουτίνα στην κρεβατοκάμαρα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, πράγμα που σίγουρα δεν είναι κακό.

Αν η ιδέα του να κοιμάστε γυμνοί είναι καινούργια, τότε το ίδρυμα έδωσε επίσης μερικές συμβουλές για να βοηθήσει όσους αγκαλιάζουν το να είναι γυμνοί ανάμεσα στα σεντόνια.

Πρώτα απ' όλα, πρέπει να αλλάζετε ή να πλένετε τα σεντόνια σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για αυξημένη υγιεινή, όπως προσθέτουν: «Το να έχετε μερικά σετ σεντόνια μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τα πράγματα φρέσκα και καθαρά».