5 συμβουλές για να αυξήσετε την «καλή» χοληστερόλη (HDL)
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας
Απλώς πείτε τη λέξη «χοληστερίνη» και θα δείτε τους περισσότερους ανθρώπους να ανησυχούν μόνο με το άκουσμα της, Δεδομένης της σύνδεσης της χοληστερόλης με τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια, είναι λογικό να έχει κακή φήμη.
Αλλά υπάρχει μια μορφή χοληστερόλης που είναι πραγματικά καλή για εσάς… και μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.
Αυτή είναι η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), ένας από τους δύο τύπους χοληστερόλης που θα βρείτε στα αποτελέσματα των εξετάσεων σας.
