Είναι άρρωστα επιμελής και προσεκτικός. «Το 90% της επιτυχίας μου και της καλής φυσικής μου κατάστασης προέρχεται από τον καλό ύπνο, την προπόνηση και την αποκατάσταση». Ο Ρονάλντο είναι η απόλυτη μηχανή και δεν βγαίνει σχεδόν ποτέ από το πρόγραμμά διατροφής και γυμναστικής. Ωστόσο, σε συνέντευξή του, στην οποία μάλιστα για πρώτη φορά αποκάλυψε ότι σιγά σιγά μπορεί να δει τον εαυτό του εκτός ποδοσφαίρου, είπε κάτι που δεν περίμενε κανείς:

«Μερικές φορές τρώω πίτσα με τον γιο μου. Εάν δεν το κάνω βαριέμαι», εξήγησε ο CR7, που είναι σίγουρο ότι μετά από κάθε κομμάτι, φεύγει γεμάτος ενοχές και το καίει στο γυμναστήριο.