Atlantic Diet: Το νέο διατροφικό trend που «ανταγωνίζεται» τη Μεσογειακή Διατροφή
Η Atlantic Diet φαίνεται να αποκτά όλο και μεγαλύτερη δημοφιλία.
Εκ πρώτης όψεως, η δίαιτα του Ατλαντικού (Atlantic Diet) μπορεί να φαίνεται σαν μια εκδοχή της μεσογειακής διατροφής με διαφορετική ονομασία, κάτι που είναι αλήθεια — αυτές οι δύο δίαιτες μοιάζουν πολύ από πολλές απόψεις.
Η δίαιτα του Ατλαντικού, όπως και η μεσογειακή διατροφή, περιλαμβάνει τέσσερις βασικές ιδέες, όπως υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, κοινωνικοποίηση και βιωσιμότητα, και υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι παρατείνει τη διάρκεια ζωής μειώνοντας τον κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις επιπτώσεις στην υγεία της Atlantic Diet και πώς μπορείτε να την εφαρμόσετε στον τρόπο ζωής σας.
