+slo-gun

ΔΕΙΤΕ ΤΑ LIVE

Το απίστευτο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής του «Βουνού» από το Game Of Thrones (vid)

Το απίστευτο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής του «Βουνού» από το Game Of Thrones (vid)

Το απίστευτο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής του «Βουνού» από το Game Of Thrones (vid)

Tα συνολικά 7 γεύματά του που ξεπερνούν τις 10.000 θερμίδες ξεκινούν στις 7:30 το πρωί και ολοκληρώνονται στις 22:30.

Για να μπορέσει να κατακτήσει για 5η φορά το τίτλο του Europe's Strongest Man, ο Hafþór Júlíus Björnsson πρέπει να έχει σωστή διατροφή.

Να τρώει ποιοτικό φαγητό ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Και όταν λέμε ποιοτικό φαγητό εννοούμε μεταξύ άλλων και μεγάλες ποσότητες, ενώ η διαφορά μεταξύ των γευμάτων δεν ξεπερνά τις 3:30 ώρες.

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) on

Το Sportbible έφτιαξε ένα video με το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής του, το οποίο πραγματικά είναι εντυπωσιακό, καθώς αυτά που καταναλώνει ξεπερνούν τις 10.000 θερμίδες.
 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) on

Δείτε αναλυτικά τι περιλαμβάνει...

7.30
8 αυγά
Αβοκάντο
200 γραμμάρια βρώμης με μύρτιλλα και φράουλες

9:30
400 γραμμάρια μοσχάρι
400 γραμμάρια γλυκοπατάτα
Μία χούφτα σπανάκι και σαλάτα

12.00
400 γραμμάρια κοτόπουλο
400 γραμμάτια γλυκοπατάτα
Σαλάτα και φρούτα

14:00
150 γραμμάρια βρώμη, 2 μπανάνες, 150 γραμμάρια δημητριακά, φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα, μούρα

17.30
60 γραμμάρια πρωτεΐνης
2 μπανάνες

18.00
500 γραμμάρια μοσχαριού
Πατάτες
Σαλάτα

20.30
500 γραμμάρια σολομού
550 γραμμάρια γλυκοπατάτας

22:30
6 αυγά
Αβοκάντο
30 γραμμάρια αμύγδαλα
50 γραμμάρια φυστικοβούτυρο

Best of internet