Πώς θα χάσουμε τα κιλά των διακοπών;

Οι ευχάριστες αναμνήσεις των διακοπών και η καλή διάθεση σε συνδυασμό με την επιθυμία για απώλεια των λίγων κιλών που μπορεί να προσθέσατε στην περίοδο των διακοπών, χαρακτηρίζει τις πρώτες ημέρες του Φθινοπώρου. Η άμεση απώλεια των κιλών και η επαναφορά του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα είναι πρακτική που πρέπει να επικροτείται.

Για όσους δεν έχουν αποφασίσει να προσπαθήσουν, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι κατά τους χειμερινούς μήνες, έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι έχουν την τάση να προσθέτουν 2-4 κιλά. Είναι λοιπόν πιθανό, το επόμενο καλοκαίρι, να τους βρει με μία τελείως διαφορετική εικόνα», επισημαίνει ο Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος, γενικός γραμματέας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής.
.

περισσότερα στο: protothema.gr