8 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία μας (pics)

Είναι δύσκολο να κόψουμε κακές συνήθειες που αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Πολλώ δεν μάλλον να σταματήσουμε να κάνουμε πράγματα που δεν είναι γνωστό, αλλά βλάπτουν την υγεία μας.

1) Να αποτρέπουμε το φτέρνισμα

Όταν κλείνουμε τη μύτη και το στόμα για να μη φτερνιστούμε, αυξάνεται η ενδοκρανιακή πίεση. Η ροή του αίματος στο κεφάλι διαταράσσεται και πιέζονται οι αρτηρίες και τα νεύρα, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πονοκεφάλων, βλάβες στα αγγεία, ακόμα και προβλήματα με την ακοή.

2) Χρήση κολώνιας

Τα συστατικά των αρωμάτων είναι υπεύθυνα για ζαλάδες, ναυτία και ξηρασία του δέρματος. Επιπλέον, βλάπτουν τα μάτια και το αναπνευστικό σύστημα.

3) Χρήση κινητού λίγο πριν τον ύπνο στο σκοτεινό δωμάτιο

Το τεχνητό φως τη νύχτα επιβραδύνει την παραγωγή της μελατονίνης, που οργανώνει τα στάδια του ύπνου. Αντίστοιχα, η χαμηλή μελατονίνη στον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη, τον καρκίνο, την παχυσαρκία, τις καρδιακές αναταραχές και στην εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

4) Αποθήκευση τροφών σε πλαστικές συσκευασίες

Οι περισσότερες πλαστικές συσκευασίες περιέχουν χημικές ουσίες που εισέρχονται στα φαγητά, αν αυτά παραμείνουν για καιρό εκεί.

5) Βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό

Οι οδοντίατροι συνιστούν πως πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας το λιγότερο 30 λεπτά μετά το γεύμα. Το φαγητό και το ποτό επηρεάζουν την αδαμαντίνη στα δόντια και με το βούρτσισμα μπορούν να σπρώξουν βαθύτερα τις όξινες ουσίες των τροφών και να βλάψουν την κατάστασή τους.

6) Συχνή χρήση αντιβακτηριδιακών σαπουνιών

Υπάρχουν πολλά χρήσιμα βακτήρια, που δεν πρέπει να φεύγουν από το δέρμα. Με τέτοια σαπούνια εξαφανίζονται όλων των ειδών οι βακτηριδιακές ουσίες από τα χέρια και το σώμα, τόσο αυτές που θα έφευγαν και με τα κοινά σαπούνια, αλλά και όσες έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

7) Στενά τζιν

Παρόλο που μερικές φορές είναι στη μόδα, τα στενά τζιν παντελόνια πιέζουν το δέρμα και τα νεύρα, δημιουργώντας εκτός από άβολη αίσθηση και προβλήματα στο νευρικό σύστημα, περιορίζοντας το κυκλοφορικό και προκαλώντας φαγούρα.

8) Το να πίνει κανείς φρεσκοστυμμένο χυμό

Να και μια έκπληξη. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί επιδρούν θετικά στην υγεία μόνο σε μικρές ποσότητες. Ένα μεγάλο ποτήρι μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για την εμφάνιση διαβήτη και της παχυσαρκίας, γι’ αυτό και συνιστάται να αποφεύγεται από μικρά παιδιά.