Η υπερβολική χρήση των social media μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες, λέει νέα έρευνα

Επιμέλεια: Newsroom
Η υπερβολική χρήση των social media μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες, λέει νέα έρευνα
Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν πολύ τα social media, μπορεί να δουν σημαντική βελτίωση στη διάθεσή τους

Το να σκρολάρεις στα social media κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς είναι κάτι περισσότερο από μια απλή βλαβερή συνήθεια. Το να είσαι προσκολλημένος σε μια οθόνη, ειδικά τις βραδινές ώρες, εκτός από ότι επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σου, μπορεί να οδηγήσει και σε εφιάλτες.

Πρακτικά, όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνεις στα social media, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να έχεις δυσάρεστα όνειρα που σχετίζονται με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και προκαλούν άγχος, αγωνία και ψυχική ανησυχία.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMC Psychology, υποστηρίζει ότι καθώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαπλέκονται όλο και περισσότερο με στη ζωή των ανθρώπων, ο αντίκτυπός τους επεκτείνεται πέρα από τις ώρες εγρήγορσης και μπορεί να επηρεάσει τα όνειρά τους.

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ