8 διατροφικοί μύθοι για την απώλεια βάρους που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Πολλοί έχουν περάσει χρόνια μετρώντας θερμίδες, αποφεύγοντας τα αυγά και τρώγοντας χαμηλά λιπαρά για να χάσουν βάρος. Ωστόσο, πολλές από τις παλιές διατροφικές συμβουλές είναι ανακριβείς ή ελλιπείς.
Αν και κάποιες παλιές συμβουλές διατροφής μπορεί να επιτύχουν βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, δεν είναι βιώσιμες.
Επίσης πολλοί διατροφικοί κανόνες έχουν απορριφθεί, καθώς καταλάβαμε καλύτερα πώς τα διαφορετικά τρόφιμα υποστηρίζουν την υγεία μας.
