Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κοιμάσαι πολλές ώρες
Ίσως έχετε διαβάσει σχετικά με το πώς ο υπερβολικός ύπνος έχει συνδεθεί με μεγαλύτερο κίνδυνο ασθένειας.
Αν είστε το είδος του ατόμου που κοιμάται τακτικά πάνω από οκτώ ώρες, αυτές οι ειδήσεις πιθανότατα σας έχουν κάνει να αναρωτηθείτε: «Γιατί κοιμάμαι τόσο πολύ; Και είναι κακό;»
Κατά μέσο όρο, οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται κάπου μεταξύ επτά και εννέα ωρών ύπνου κάθε βράδυ. Αλλά αυτό είναι ένας μέσος όρος, όχι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθούμε όλοι. Εξάλλου υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται λίγο περισσότερο ή λίγο λιγότερο ύπνο.
