Ορίστε μερικές συμβουλές για να χάσεις περιττό λίπος!
Έχεις κάνει άπειρες προσπάθειες για να χάσεις λίπος χωρίς αποτέλεσμα; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις!
Ορίστε μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές:
1) Νηστική αερόβια, το πρωί μία ώρα
2) Κοιλιακούς 20-30 λεπτά (κάθε μέρα αν θέλετε six-pack)
3) Προπόνηση με βάρη 5-6 φορές την εβδομάδα
4) Μετά τα βάρη 40-50 λεπτά αερόβια
5) Ακολουθήστε δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες, άφθονη σαλάτα και πολύ νερό και αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνης 250gr στο γεύμα.
Πηγή: perfect5.gr
