ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ

Μάθε πώς να χορεύεις τους αμυντικούς με αυτή την άσκηση ντρίπλας του δαίμονα της ταχύτητας, του Gareth Bale της Real.

Ερώτηση με Ε-mail:

«Όταν έχω τη μπάλα και είμαι περικυκλωμένος από αμυντικούς, πανικοβάλλομαι. Μπορείς να μου δώσεις κάποιες χρήσιμες πληροφορίες για τη ντρίπλα σε κλειστό χώρο»

Ο Gareth Bale απαντά:

Το ντριπλάρισμα είναι ένα βασικό κλειδί στο παιχνίδι μου. Τοποθέτησε 5 κώνους σε σχήμα ζικ-ζακ με 5 μέτρα απόσταση μεταξύ τους. Πέρασε μέσα από τους κώνους προσπαθώντας να κοντρολάρεις τη μπάλα με το εξωτερικό. Αυτό γίνεται όταν ντριπλάρεις ανάμεσα σε πολλούς παίκτες μαζεμένους. Η επόμενη άσκηση που γίνεται με την ίδια διάταξη των κώνων αφορά την περίπτωση που έχεις μπροστά στο χώρο. Σε αυτή την περίπτωση οι επαφές γίνονται πάλι με το εξωτερικό αλλά αραιότερα δηλαδή από κώνο σε κώνο. Στη συνέχεια πέρνα τη μπάλα από τη μια πλευρά του κώνου και τρέξε από την αντίθετη να την παραλάβεις και συνέχισε το ίδιο. Αυτές οι τρεις ασκήσεις συνδυάζουν ταχύτητα και κοντρόλ.