Σεμινάριο από κλιμάκιο της ΕΠΟ σε Αστέρα

Προπόνηση σε γυμναστήριο και γήπεδο και σεμινάριο διαιτησίας περιλάμβανε η προπόνηση της Δευτέρας (7/12) για τον Αστέρα, που άρχισε την προετοιμασία για τον αγώνα με την Σάλκε.

Σεμινάριο από κλιμάκιο της ΕΠΟ σε Αστέρα
Πριν από το προπονητικό πρόγραμμα, στην αίθουσα Τύπου του γηπέδου του Αστέρα έγινε σεμινάριο διαιτησίας από ειδικό κλιμάκιο της ΕΠΟ.
 
Το πρώτο μέρος της προπόνησης, έγινε στο γυμναστήριο και είχε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος (Core Stability).
 
Στην συνέχεια, το ενδιαφέρον μεταφέρθηκε στο γήπεδο όπου οι ποδοσφαιριστές έκαναν ασκήσεις συναρμογής - ισορροπίας καθώς και αερόβιο τρέξιμο μεσαίας έντασης.

Best of internet