ΓΥΜΝΑΣΤΗΚΕ ΚΑΙ Ο ΣΙΜΠΕΡΤ

Πρωτοποριακή, αλλά επίπονη η προπόνηση στον ΠΑΟΚ (vid)

Η προπόνηση του ΠΑΟΚ ήταν αρκετά διαφορετική ως προς το ασκησιολόγιο, αλλά το ίδιο κουραστική.

Πρωτοποριακή, αλλά επίπονη η προπόνηση στον ΠΑΟΚ (vid)

Πολύ ιδιαίτερο και δύσκολο ήταν το σημερινό πρωινό για τους παίκτες του ΠΑΟΚ, καθώς για δύο περίπου ώρες ακολούθησαν ένα επίπονο και πρωτοποριακό πρόγραμμα εκγύμνασης και μετρήσεων, υπό τις οδηγίες του γυμναστή της ομάδας Παναγιώτη Βασιλείου.

Το πρόγραμμα των παικτών περιλάμβανε προπόνηση αντίδρασης με την χρήση fit light trainer, ενώ ακολούθησε κυκλική προπόνηση με σταθμούς οι οποίοι είχαν σαν στόχο την βελτίωση της ταχύτητας, της ευκινησίας και της ισορροπίας με την χρήση αντιστάσεων και πλατφόρμας ολίσθησης.

Στο πρόγραμμα συμμετείχε και ο Τζόρνταν Σίμπερτ, που βρίσκεται πλέον στην τελική ευθεία της επανόδου του στην ομάδα. 

Μια διαφορετική ... πρωϊνή προπόνηση του ΠΑΟΚ

Best of internet